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【送料無料 自宅でできる肉体改造術】目指せ!!ベンチプレス100kg


【送料無料 自宅でできる肉体改造術】目指せ!!ベンチプレス100kg
価格: 3,980円
販売元: ルーツ出版

商品詳細商品名目指せ!ベンチプレス100kgディスク枚数2枚収録時間本編約70分特典1、QーAサイト2、無料メールサポート(期間回数無制限【送料無料、メール便のみ発送】シリーズ累計3,000本を突破しました!!ありがとうございます。ベンチプレス100kg挙げたい パワーをつけたい 見かけだけの筋肉だと思われたくない こんなことで悩んでいませんか? スポーツジムに通わなくても、 自宅で筋トレを行なって 100kgのベンチプレスを挙げることは可能です。 私は初めてベンチプレスを行った時30kgしか挙げられませんでした。思考錯誤を繰り返し、何度も怪我をしながら128.5kgを挙げることが出来るようになりました。ベンチプレス100kgは筋トレを行う人の最初の大きな目標です。ベンチプレス100kgを怪我無く、最短距離で達成して欲しいと願い私の経験をまとめた『目指せ!!自宅でベンチプレス100kg』を発売いたしました。DVDの内容を一部紹介します。 ●100kgを挙げるために必要な基礎知識   筋肉を大きくするのとパワーをつけるのとでは   根本的に行なうトレーニング内容が違います。   パワーをつけるために   どんな負荷で、何回を目標に、週に何回トレーニングを行なうのかを   詳しく解説します   その他に、1RMとは?   正しいベンチプレスのフォーム など   安全に最短距離で100kgを挙げるための   基礎知識も分かりやすく紹介します。●10週間プログラム   100kgを挙げるために私のトレーニング経験を基本に   10週間のプログラムを作成しました。   プログラムは、   1週、フォームの習得と1RMの測定   2?4週、筋肉の断面積を増やすトレーニング法       パワーをつける食事法、栄養学   5?6週、パワーをつけるトレーニング法   7週、疲労回復のトレーニング法   8?9週、筋肉を限界まで追い込むトレーニング法   10週、最終測定   以上の パートから成り立ています。   プログラムの中では実際に100kgを使用し   トレーニングのお手本を行っているので   あなたが100kgを挙げるイメージが   掴みやすくなっています。 以上がDVDの説明です。サポート体制も充実しています。期間回数無制限の無料メールサポートも行っています。私と一緒にトレーニングを行って 100kgのベンチプレスを目指しましょう。

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