バルクアップマニュアル

モテる男の筋トレ術

バルクアップマニュアル


バルクアップマニュアルは、筋トレの本質がまとめられたマニュアルのことです。   筋肉を発達させるための本質が書かれています。   効率的に筋肉を発達させるために開発されました。   ここで解説されているのは、筋肉発達のために重要になってくるトレーニング・栄養摂取・休養の3大要素です。   バルクアップマニュアルには、そのために大事な知識が簡潔にまとめられています。   合理的に学習を進められるように無駄な部分は一切省かれています。   第一章の食事編には、筋肉発達の鍵となる食事戦略が記載されています。   第二章の休養編では、筋肉量を増加させるために必要な休養の取り方について解説が行われています。   第三章のトレーニング編では、テクニックに囚われない本質的なトレーニング戦略が論じられています。   モテ男ボディになる!日本人専用自宅トレーニング

 

タグ :    

バルクアップマニュアル

この記事に関連する記事一覧

モテる筋トレ法 ベスト3