モテる筋トレ

モテる男の筋トレ術

医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書) (新書) / 川村 昌嗣 著


医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書) (新書) / 川村 昌嗣 著
価格: 905円
ショップ: CD&DVD NEOWING
医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書) (新書) / 川村 昌嗣 著

★書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。<内容>食べたい物を我慢したくない、つらい運動はしたくない、無理せず楽に理想の体を手に入れたい。実に勝手な言い分ですが、誰でも一度は考えることではないでしょうか。本書では、医師が提唱するお金をかけずに通勤時間にできるエクササイズを紹介。名づけて”川村式腹ぺこウォーキング”。くびれができ、しかも若返る。やらなきゃ損する50歳からの超簡単ダイエットの決定版。<収録曲>序章 ダイエットの前に(生活習慣を見直す)第1章 運動療法とは(基本的な考え方歩き方を変えよう運動療法の盲点)第2章 実践!運動療法(歩き方腹筋を動かす「川村式ウォーキング=腹ぺこウォーキング」大胸筋増強のための運動片脚立ちのトレーニング膝を痛めている方に向いている運動拮抗筋を意識的に使って鍛える運動)第3章 食事療法とは(食事療法をする際に気をつけること味わい方食べ方を見直そう)第4章 実践!食事療法(身近なところから始める間食対策アルコール対策タバコ対策)<商品詳細>商品番号:NEOBK-791794メディア:本/雑誌発売日:2010/06JAN:9784779060182医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書) (新書) / 川村 昌嗣 著2010/06発売

 

肉体改造

この記事に関連する記事一覧

モテる筋トレ法 ベスト3